Att inte äta för mycket

Efter dessa år så har jag verkligen förstått hur viktigt det är för hälsan att ha en stark matsmältning. Jag har även förstått att vi i väst äter alldeles för mycket. Inte bara att vi äter för mycket skräpmat utan att vi helt enkelt äter en för stor mängd mat under en och samma måltid så att man i stället för att få energi till att ge sig ut för att springa milen i stället vill lägga sig på soffan och sova. Jag har av egna erfarenheter förstått att det snarare är kvalitén på det man äter som spelar roll och inte mängden av det man äter. Man har alltid fått höra hur viktigt det är att "äta ordentligt så att man blir riktigt mätt"

I själva verket så behöver man inte äta alls mycket egentligen. Antagligen är det därför som vissa som följer 5:2 dieten mår bättre. Man låter helt enkelt tarmarna få vila och de får även tid att rensa sig, vilket är super viktigt för hälsan. Det viktigaste för kroppen är att få i sig alla näringsämnen och inte bara att få en mängd i magen. Det finns ett antal personer på vår planet som enbart eller nästintill lever på att bara dricka vätskor och för dem fungerar det alldeles utmärk. Själv äter jag just nu endast ett mål mat om dagen, annars bara smoothies, juicer eller frukt och nötter och har bättre hälsa än någonsin.

Eftersom jag själv har en dotter på snart elva månader så slår den tanken mig ibland att hon faktiskt växt som bara den enbart genom att dricka min mjölk. Nu har vi dock börjat ge henne smoothies och grönsaksjuicer utöver mjölken, men det är ju fortfarande i flytande form. Och det är verkligen fascinerande att se att bara den mängden av vätska gjort att hon mer än fördubblat sin vikt sedan födseln. Visst behöver man kanske lite tyngd ibland men jag tror att det är dags att vi börjar lägga fokus på näringsinnehållet i stället för att bara tänka att "vi måste bli mätta". Det är nästan hysteri och överallt tycker jag att det tjatas om det, framför allt av den äldre generationen och speciellt när man har en liten.

Det är faktiskt ganska sjukt hur man kan känna sig mätt under de dagar då man nästan bara dricker juice. Fast och andra sidan så vad är det egentligen som kommer ut när man går på toaletten? Jo all den fasta bearbetade födan. Kroppen har bara tagit upp näringsämnen som är pyttesmå partiklar, resten ska ut igen och juicar man så slipper kroppen helt enkelt den processen, den får nästan bara näringen samt energi när den slipper jobba. Så det känns som att kroppen blir mätt på näringsämnena i stället för utfyllnad och man känner sig nöjd och glad. För det kanske är det som är problemet. När kroppen inte är nöjd med vanlig näringsfattig mat känner man ett konstant sug efter nåt, oftast något onyttigt. Det har aldrig varit så enkelt att sluta med socker och sötsaker som när jag började dricka juice, det bara försvann av sig själv och jag kollar inte ens åt godishyllan idag. 

Kan ni känna igen er? Någon med liknande erfarenheter? kommentera gärna :)

Min syn på sjukdom del 2

Så här ser jag på immunförsvaret och sjukdom eller i alla fall så upplever jag att det i mitt fall har sett ut så här:

Vi är egentligen menade att födas hit till jorden som rena friska varelser med ett starkt immunförsvar men redan i mammas mage när vi är som mest känsliga utsätts vi för gifter och dålig näringstillförsel från mamman eftersom de flesta människor idag lider av näringsbrist just på grund av kosten och gifterna (vilket orsakar sjukdom). Om vi inte redan har något fel eller sjukdom vid födseln på grund av detta så triggas vårt immunförsvar konstant på grund av kemikalier och den dåliga kosten med mat som är för tillagad, vete, socker och så vidare. (modersmjölksersättning, burkbarnmat osv) (Därför blir barn sjuka ofta vilket alltså enligt mig inte är normalt) Mammans näringsbrist påverkar även amningen. I mitt fall utvecklade jag astma och allergier. Sen blir det inte bättre av att vi försöker "bota" detta med läkemedel som bara gör det ännu värre och tillför ännu mer gifter till kroppen. Det vill säga min astma blev aldrig bättre utan snarare tvärtom.

Detta fortsätter hela uppväxten och det avstannar aldrig utan blir bara värre och värre för när vi växer upp då ska vi helt plötsligt kanske börja dricka alkohol eller börja röka vilket också är förödande för hälsan.

Från barnsben matas vi med glutamat (ett nervgift som tar bort hungers-signalerna) samt andra tillsatser och e- nummer. Sen utöver detta så använder vi kemikalier till precis ALLT!!!! Vi kommer i kontakt med farliga kemikalier från det att vi är nyfödda till livet tar slut. Det är hudvårdsprodukter (som babyvårdsprodukterna = rena giften) tvättmedel, schampo, balsam, lotions, diskmedel, blöjor, rengöringsmedel, kläder, skor, möbler, leksaker, massa prylar, damm, inomhusmiljöer, husmaterial, målarfärg m.m.

Och vi undrar varför vi blir sjuka??

Så jag tycker att det är lätt att se här hur sjukdom utvecklar sig. Vi fyller konstant på med gifter till våra kroppar som den bara tvingas lagra och lagra utan en chans att rensa sig. För så fort den försöker så fyller vi på med nytt. Exempel vi får eksem som i mitt fall. Eksem är ett sätt för kroppen att försöka göra sig av med alla gifter, det är helt enkelt gifterna som tränger sig ut genom huden och orsakar eksemen. Ja då stryker vi på med till exempel en salva som gör att denna utrensnings-process avstannar och trycker tillbaka gifterna in i kroppen igen eftersom salvor innehåller mineralolja som är tilltäppande ex. paraffinum liquidum/propylene glycol. Denna olja finns förresten i stort sett i alla hud och skönhetsprodukter. Plus att de flesta använder en deodorant som är antiperspirant, det vill säga även den tilltäppande och på ett sådant ställe på kroppen, armhålan, som har en väldigt viktig utrensningsfunktion för kroppen. 

Så på detta sätt håller vi oss sjuka jämt. I stället för att tillföra bra näring som tillåter kroppen att rensa sig gör vi tvärtom. Dessa gifter pyser i kroppen och gör att vi ibland eller ofta får huvudvärk, värk i kroppen, blir förkylda eller på annat sätt blir sjuka i ett försök att rensa sig, men då tar vi panodil, penicillin eller något annat och trycker återigen tillbaka gifterna plus att vi tillför extra gifter med medicinerna vilket på sikt gör det än värre. Till slut orkar inte kroppen och immunförsvaret "lägger av", det blir helt enkelt förlamat och orkar inte rensa utan bara lagrar gifterna i en hög i stället. När immunförsvaret börjar lägga av på detta sätt slutar man också att vara sjuk så ofta (förkyld osv) fast man känner sig kanske inte bra. Man kanske utvecklar allergi eller något annat i stället eller helt enkelt är trött jämt eller på annat sätt känner att kroppen inte är som den ska. Så här var det i mitt fall innan jag började med ayurvedan. Jag var nästan aldrig sjuk men jag kände mig ändå inte frisk med mina allergier, astman samt att jag hade svårt att sova, ständigt täppt näsa och en hel del andra problem.

Till slut går det så långt att när kroppen samlat på sig tillräckligt mycket gifter så börjar det på allvar påverka kroppens samarbete och cellerna samt hormonerna börjar löpa amok och det är då vi kan drabbas av en allvarlig sjukdom som till exempel cancer, diabetes eller liknande.

Min mamma dog i leukemi och exakt så här såg det ut för henne. Hon rökte och hade inte varit sjuk (förkyld osv), under många år och så en dag knall fall drabbas hon av cancer. Länge undrade jag hur detta hängde ihop och nu förstår jag ju äntligen varför, hennes immunförsvar hade gett upp för längesedan. Alltså våra kroppar påverkas hela tiden från alla håll därför är det också svårt för folk att se exakt vad det är som orsakar sjukdomen. Vi letar efter något specifikt att peka på när det i själva verket är omöjligt eftersom det är helheten som vi måste se över. Det är inte förrän man gör något verkligen drastiskt för hälsan som man verkligen kommer märka någon skillnad och förstå exakt vad det är som påverkar en och jag lovar, den upptäckten är chockerande. 

Så det är inte förrän man slutar tillföra skit och börjar hjälpa kroppen att rensa sig som man upplever hur det är att vara frisk på riktigt. Att vara frisk på riktigt betyder att man så gott som aldrig är sjuk eller ens förkyld samt att man har en kropp i full balans med en massa ork och energi. 

Nedan följer en intervju med svenska läkaren Erik Eneby som gjorde en banbrytande upptäckt då han faktiskt forskade fram att cancer i själva verket är en infektion som har legat och pyrt i kroppen under en lång tid:

Min syn på sjukdom del 1

Ja, hur fungerar kroppen egentligen och hur kan man bli botad från en sjukdom? Ja så här ser jag på det hela. Först kanske man frågar sig, vad är egentligen en sjukdom? För många så är man inte sjuk innan man visat symptom på att man är det, att man kanske blir förkyld eller ännu värre får cancer.

Det jag fått uppleva är hur fantastisk vår kropp egentligen är och vilken otrolig läkeförmåga den har OM man bara hjälper den. Men det är inte så lätt om man inte vet hur man ska gå tillväga. Men efter att alla mina problem försvann för x antal år sedan så har jag fått en helt ny syn på det här med att vara sjuk. För ska jag vara ärlig så är det inte förrän nu jag faktiskt kan kalla mig frisk. Så i mina ögon har jag varit sjuk hela livet fram tills nyligen då jag blev av med alla mina allergier, eksem och så vidare. Så ja, har man en allergi då är man i mina ögon inte frisk eftersom en kropp i balans inte har några allergier.

Allergi får man när kroppen är överkänslig och överkänslig blir kroppen när den har mycket gifter i sig samt får dåligt med näring. Det är därför det är så viktigt att äta rätt och ekologiskt samt att använda eller ha så lite gifter och kemikalier runt omkring sig som möjligt. Folk tror tyvärr oftast att det inte går att göra någon större skillnad men det går absolut. Det är jag själv ett levande bevis på. Men det är verkligen inte lätt idag med all skrämsel propaganda eller med alla olika förvirrande råd som ges i media och så vidare.

Men det absolut lättaste sättet att få kroppen att komma i balans igen och läka sig själv på är att börja juica. Du tillför näring i määängder som är väldigt lättupptagligt för kroppen då den inte behöver jobba med att smälta och bearbeta födan, utan den tas upp direkt av kroppen. Det är som att injicera friskhet till hela systemet.

Hade jag fått göra om allt idag så hade jag börjat juica i stället för att börja med ayurveda. Ayurvedan kändes mest som en omväg. Det funkade som en detox/utrensningskur när allt redan var så illa som det var men det var VERKLIGEN inte hela sanningen, det är ingenting jag idag hade rekommenderat till någon. Juica är så mycket lättare då det bara är en sak man behöver göra för att läka sig själv och det är att skaffa sig en en juicer (eller blender) och börja juica för att tillföra näring i så lättupptaglig form som möjligt, sen sköter kroppen resten. Det behövs alltså inte hundra krångliga saker, som tillexempel med ayurvedan, för att hålla sig i balans och som sen inte ens funkar fullt ut i längden, jag blev ju som sagt inte helt frisk av det. (Det samma gäller förresten alla dieter som lchf, 5:2, diverse bantningskurer och så vidare) Visserligen så har ayurvedan väldiga kunskaper om livets balans som kan vara spännande att veta och många kombinerar raw food med ayurveda vilket är super om man jämför med den traditionella ayurvedan med all den lagade maten som jag körde med. Fast jag föredrar ändå att göra det så enkelt som möjligt och inte komplicera till det. 

I alla fall en film jag ääälskar och som handlar om hur och varför det är så lätt att bota sig med hjälp av juice är Fat sick and nearly dead. Ni kan se den här nedan:

http://www.youtube.com/watch?v=3mS0YA465ts

Familjen Boutenko

En familj som inspirerat mig mycket och som bara fortsätter att inspirera mig med alla sina enorma kunskaper är Boutenko-familjen eller The Raw Family som de kallar sig för. Boutenko är en rysk familj som kom till USA år 1990 med en hälsa som inte var den allra bästa. Mamman, Victoria, led av rubbad hjärtrytm och övervikt. Pappan, Igor, hade giftstruma och fick beskedet att han skulle dö om han inte opererade bort sköldkörteln. Dottern Valya hade mycket svår astma och sonen, Sergei, hade diabetes. Raw food blev deras räddning och på bara en månad var alla deras sjukdomar som bortblåsta.

Jag slutar aldrig att älska alla dessa historier om tillfrisknanden som jag stöter på allt oftare nu. Det var när jag köpte boken Grönt för livet, skriven av Viktoria Boutenko som jag började juica och smootha på allvar. Man kan säga att det var Victoria Boutenko, mamman i familjen som "uppfann" den gröna smoothien när hon försökte få i sig alla de gröna bladen utan att må illa, hihi. Den boken är så sjukt intressant och spännande att jag läste ut den på en gång.

Boken går att köpa här:

http://www.adlibris.com/se/bok/gront-for-livet-inspiration-till-ett-friskare-liv-med-grona-smoothies-9789197992619 

Victoria har forskat väldigt mycket kring schimpansernas kost och hälsa eftersom deras DNA är mest lik oss människor. Schimpanser äter enormt mycket bladgrönt vars näringsinnehåll är det som tillgodoser även oss människor allra bäst. Det har visat sig att schimpanser har ett så strakt immunförsvar att varken cancer, diabetes eller ja till och med HIV drabbar dem. Så ja det är verkligen en bok jag kan rekommendera.... Den förändrar verkligen ens förhållningssätt till kosten och livet i allmämhet. Hela Boutenko familjen har blivit väldigt kända världen över. De åker runt och håller föredrag, medverkar i TV- program och tidningar, de har skrivit en mängd böcker och så vidare. Victoria har även ställt upp i en intervju med svenska Aftonbladet.

Adressen till Boutenkos hemsida är: http://www.rawfamily.com/

Nedan är en kort intervju med Valya Boutenko som jag inte kunde låta bli att ha med här.